乔治·穆雷桑（ ）：1971年2月14日出生于罗马尼亚特兰西瓦尼亚。他身高 7 英尺 7 英寸（相当于公制 234 厘米），体重 303 磅。 1993年NBA选秀第二轮第三顺位被华盛顿奇才队的前身华盛顿子弹队选中。他在6年的职业生涯中贡献9.8分、6.4个篮板和1.5个盖帽。

②如何练习篮球对抗

1、平行跑动追球时

此时nba蓝领球员，运动员无法控制球。如果他是一个小个子球员，他不仅要跑得更快，而且跑步时还要放低身体、倾斜一些。在他面前，他应该想方设法把他挤到身后。不要要求他超越你。需要上半身力量。追球时要有先挤人再控球的想法。你不能沿直线跑向球。很多没有经验的人只知道追球，但是当他们靠近球的时候，他们的身后就已经挤满了。

2.当你自己控制球时

对方从后面或侧面过来干扰球。除了使用假动作等手段外，保护球也非常重要。护球时张开双臂。降低身体并将臀部向后推向他，防止他转向前方或侧面或靠近球。如果有必要，你可以用手推他。注意推，而不是推开。这是两个完全不同的概念。

3、高空球比赛

小个子球员在争夺高球时没有优势。你可以悬空试试运气。比如nba蓝领球员，两个人接高球时，你把他抱在他面前，然后稍微跳起来，挡住他的视线，干扰他的动作。判断只是运气问题。这里重要的是谈谈小球员。大个子球员可以充分利用自己的身体。如果你被卡在对手身后，他用背部将你向外推，你可以用肘尖抵住对手的背部（但不要用力，这只是为了比赛）。如果他用力，他会感到疼痛，这可以防止他把你推开。把它推出去。另外，大腿与上半身配合，可以压住对手的臀部（膝盖微曲），防止对手用屁股把你推出去。

4.了解对手的焦点

许多人喜欢用背靠在别人身上。当你感觉对方中锋大部分落后时，你可以利用自己的灵活性突然闪避，摆脱对手nba蓝领球员，利用空档将球得分。

③打篮球的规则是什么？

1、比赛方式：每队五名队员，其中队长一名，替补队员最多七名，但数量可根据主办方规定增加。比赛分为上下两半场，每半场时长20分钟，中场休息10分钟。当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。

2、得分类型：将球投入篮筐并经裁判员认可后得分。在三分线内投掷得 2 分。三分线外投篮得 3 分，罚球得 1 分。

3. 如何进行： 比赛开始时，各队选择一名跳投手在中央跳球区跳球。

④投篮时力量用不上怎么办？

打篮球时，由于手腕和手指的力量不够，所以不必用力投球。以下是增强手腕和手指力量的方法：‍

1、手腕力量训练：身体平坐，双手放在膝盖上，掌心向上，手握适当重量的哑铃，以两秒左右的频率做手腕弯曲动作。每个动作幅度都应充分发挥您的身体素质。尽量做到最大，同时手臂不要离开大腿，每组15次，左右手各3组，每组之间休息一分钟，手指并拢揉捏，放松手腕。

2、手指力量训练，即俯卧撑：用十个手指在地上做俯卧撑，达到锻炼握力和腕力的效果。这个环节坚持的时间越长，效果就越明显。

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